Как не допустить падений у пожилых людей.

Перелом шейки бедра — одна из самых распространенных причин смерти от травмы среди лиц пожилого и престарелого возраста. Еще половина пожилых больных после этой травмы становятся глубокими инвалидами, требующими постоянного ухода.

Поэтому так важно соблюдать меры профилактики падений, которые включают в себя:

организацию безопасного пространства в доме;

занятия гимнастикой для увеличения силы мышц ног;

применение лекарственных препаратов для уменьшения выраженности головокружения и лечения остеопороза.

Как предотвратить падения пожилых людей:

проводите регулярные физические тренировки для укрепления мышц и костей;

принимайте препараты, содержащие кальций, и употребляйте в пищу продукты с богатым содержанием кальция (молочные продукты и сыры);

уберите дома вещи, за которые можно запнуться (провода, ковры);

необходимые вещи храните в легкодоступных местах;

на полу используйте нескользкие коврики;

в ванной сделайте ручки и перила, приобретите специальный стул для ванной;

лестницу и прихожую держите хорошо освещенной;

при использовании лекарств обязательно интересуйтесь у врача о возможном действии их на кости (не вызывают ли они их ломкость);

носите удобную обувь с нескользкой подошвой, используйте ортопедические стельки для компенсации статической недостаточности стопы;

 
используйте трость или костыли.

В случае падения незамедлительно вызывайте «скорую» и обращайтесь в травмпункт.