В Свердловской области продолжается месячник, посвященный Дню пенсионера, а в стране проходит Неделя сокращения потребления алкоголя. Корреспондент пообщался с заведующим гериатрическим отделением ЦГКБ №6 г. Екатеринбурга Александром Шустовым. Врач рассказал, почему диспансеризация — это не просто визит к терапевту, как алкоголь убивает память и что на самом деле «ломает» пожилой организм.
Курение: удар по легким и сосудам.
Курение бьет по двум фронтам. Во-первых, по легким.
«Легкие внутри такие же нежные, как наши глаза… тонкая оболочка вынуждена защищаться от дыма, от этого становится толще настолько, что кислород через нее проходить не будет», — предупреждает врач.
Разрушается сурфактант, альвеолы слипаются, площадь газообмена падает. Итог — одышка при обычной ходьбе. Во-вторых, никотин вызывает спазм мелких сосудов на 15 минут. Сосудистая стенка лишается питания, что многократно ускоряет атеросклероз и ведет к гипертонии.
Секрет долголетия: белок, кальций и солнце.
Главный совет пенсионерам в рамках месячника Дня пенсионера кроется в трех компонентах: белок, кальций и витамин D3. Врачи часто видят 75-летних фермеров без остеопороза, потому что их жизнь связана с физическим трудом и молочными продуктами.
«Если человек выпьет литр кефира в сутки, он получит не только нормальный кальций, но и 30 граммов белка. Это как пять яиц, только в жидком виде», — делится лайфхаком Александр Шустов.
В 100 граммах сыра — суточная норма кальция. А витамин D3 (около 2000 МЕ или 4 капли) на Урале можно принимать аптечный, так как из еды и солнца в достаточном количестве его получить невозможно. Именно витамин D3 «склеивает» кальций и белок в кишечнике.
Диспансеризация: чекап на выживание.
Осень — идеальное время для чекапа, пока нет ажиотажа перед сезоном ОРВИ. Но диспансеризация — это не лечение текущих болячек.
«Диспансеризация — это чекап не по всем болезням, а только по смертельным заболеваниям, чтобы узнать причину возможной смерти за десятки лет до того, как это может случиться», — подчеркивает заведующий отделением.
Для пожилых перечень шире. Главный фокус — атеросклероз. Он активно растет с 40 до 60 лет, а после 60 лечить его поздно. К сожалению, врачи часто просто смотрят на холестерин и упускают время. Правильный алгоритм: сдать липидный спектр и сделать УЗИ сосудов шеи. Если есть бляшки — нужны статины. Если же к 75 годам атеросклероза нет, статины можно отменить, даже если холестерин повышен.
Диспансеризация дает шанс предотвратить инсульт или инфаркт, а не просто констатировать факт болезни.
🏥 Напомним, что в ЦГКБ № 6 можно записаться на диспансеризацию или профилактический осмотр через Контакт-центр: +73433892604, лечащего врача, а также лично обратившись в регистратуру одной из поликлиник:
🏥 Поликлиника № 1, пер. Саперов,3.
🏥 Поликлиника № 2, ул. Белинского, 130.
🏥 Поликлиника № 3, ул. Парина, 35/3.
🏥 Поликлиника № 4, ул. Парина, 35/3 (6 этаж).