Перелом шейки бедра – одна из самых распространенных причин смерти от травмы среди лиц пожилого и престарелого возраста. Еще половина пожилых больных после этой травмы становятся глубокими инвалидами, требующими постоянного ухода.
Поэтому так важно соблюдать меры профилактики падений, которые включают в себя:
— организацию безопасного пространства в доме;
— занятия гимнастикой для увеличения силы мышц ног;
— применение лекарственных препаратов для уменьшения выраженности головокружения и лечения остеопороза.
Как предотвратить падения пожилых людей:
— проводите регулярные физические тренировки для укрепления мышц и костей;
— принимайте препараты, содержащие кальций, и употребляйте в пищу продукты с богатым содержанием кальция (молочные продукты и сыры);
— уберите дома вещи, за которые можно запнуться (провода, ковры);
— необходимые вещи храните в легкодоступных местах;
— на полу используйте нескользкие коврики;
— в ванной сделайте ручки и перила, приобретите специальный стул для ванной;
— лестницу и прихожую держите хорошо освещенной;
— при использовании лекарств обязательно интересуйтесь у врача о возможном действии их на кости (не вызывают ли они их ломкость);
— носите удобную обувь с нескользкой подошвой, используйте ортопедические стельки для компенсации статической недостаточности стопы;
— используйте трость или костыли.
В случае падения незамедлительно вызывайте «скорую» и обращайтесь в травмпункт.
В карточках смотрите, что такое остеопороз и как его предотвратить.
