Врач-терапевт Центральной городской клинической больницы №6 Марина Александровна Смирнягина рассказала, как правильно подготовиться и безопасно держать Великий пост.
Главная задача — компенсировать отсутствие животного белка растительным: бобовыми, соевыми продуктами и растительным молоком. Резкий переход на постную пищу может вызвать вздутие и тошноту, поэтому входить и выходить из поста нужно постепенно.
При правильном подходе пост дает терапевтический эффект: разгружает ЖКТ, улучшает моторику кишечника и помогает выводить токсины.
Интервью с доктором: