Неделя поддержания иммунитета проходит в России с 23 февраля по 1 марта 2026 года и приурочена к Всемирному дню иммунитета 1 марта.
Иммунная система — важнейший защитный механизм организма, который обезвреживает и уничтожает чужеродные клетки, вирусы и инфекции.
Факторы, ослабляющие иммунитет:
Вредные привычки — алкоголь, курение, низкая физическая активность.
Психоэмоциональные проблемы — стрессы, депрессия, раздражительность.
Неблагоприятная окружающая среда.
Неправильное питание.
Признаки ослабленного иммунитета: частые простудные заболевания, обострения хронических инфекций, гнойничковые поражения кожи, частые боли в мышцах и суставах, повышенная утомляемость, увеличение лимфоузлов, плохое заживление ран.
Способы укрепления иммунитета:
Здоровый сон. Недосып снижает защитные силы организма! Постарайтесь спать не меньше 7-8 часов.
Питание, богатое витаминами и минералами. Добавьте в рацион больше фруктов, овощей и продуктов с пробиотиками.
Умеренные физические нагрузки. Спорт активирует иммунные клетки.
Гидратация. Вода помогает клеткам иммунной системы работать эффективно.
Психологическое здоровье. Стресс ослабляет иммунитет, а хорошее настроение — наоборот.
Важный элемент поддержания иммунной системы — регулярная диспансеризация, которая поможет обнаружить на ранних стадиях сердечно-сосудистые патологии, онкологические заболевания, сахарный диабет, хронические болезни лёгких, вирусные гепатиты и другие болезни.
В ЦГКБ № 6 можно записаться на диспансеризацию или профосмотр через Контакт-центр: +73433892604, лечащего врача, а также лично обратившись в регистратуру одной из поликлиник:
🏥 Поликлиника № 1, пер. Саперов,3.
🏥 Поликлиника № 2, ул. Белинского, 130.
🏥 Поликлиника № 3, ул. Парина, 35/3.
🏥 Поликлиника № 4, ул. С. Дерябиной, 34.
