«Вы каждый день калечите свои ноги!» — проверьте обувь прямо сейчас.
Да-да, та самая обувь, в которой вы ходите каждый день, может разрушать ваши ноги и позвоночник.
Врач-хирург Поликлиники №3 ЦГКБ №6 Елена Бовт объясняет простые правила:
• Обувь должна быть на 0,5–1 см больше стопы, иначе мозоли и вросшие ногти обеспечены.
• Тесные носки тоже вредят — проверяйте, чтобы пальцы не сжимались.
• Каблуки только с умом: дольше пары часов — уже нагрузка на ноги.
• Стельки с «массажными точками» — скорее для профилактики, чем для ежедневного комфорта.
Особенно важно следить за обувью у детей и пожилых с диабетом — первые проблемы могут быть почти незаметны.
Ваши ноги заслуживают заботы!
Интервью эксперта: