Важность соблюдения врачебных назначений в период новогодних праздников.

В новогодние каникулы мы всех хотим максимально отдохнуть и расслабиться. К сожалению некоторые готовы, что называется, оторваться по полной программе. Такой отрыв может чрезвычайно пагубно отразиться на состоянии психофизического здоровья и усугубить хронические заболевания.

«Любое патологическое состояние начинают лечить с коррекции образа жизни. Невозможно быть здоровым не меняя своих привычек. Не бывает так, что какое-то заболевание уходит “в отпуск” и Ваш организм живет обычной жизнью, как будто ничего не было или ничего не случилось»,- подчеркивает заведующая кардиологическим отделением, врач-кардиолог ЦГКБ №6 Светлана Камаева.

Для того чтобы назначенное лечение было достаточно эффективным, Светлана Камаева рекомендует соблюдать определенные правила:

            — Живите с удовольствием, но живите так, чтобы потом удовольствия не мешали жить.

            — Категорически откажитесь от курения, так как это самый вредный фактор, особенно если у Вас есть хронические сердечно-сосудистые заболевания.

            — Принимайте все назначенные доктором лекарства и соблюдайте время приема препаратов.

Важно! Не смешивайте лекарства с большим количеством еды и тем более алкоголем.

«Старайтесь отказаться от спиртных напитков. Но, если соблюдать определенные правила, то можно позволить себе за праздничным столом бокал вина или рюмку крепкого алкоголя. Также желательно исключить пиво и газированные напитки, так как они быстро всасываются и перегружают сердце объёмом»,- говорит Светлана Камаева.

Вкусности на новогоднем столе, будь-то «селедка под шубой» или салат «оливье» с маринованными огурцами,  – соблазн. Можно скушать таких салатиков не много и не ночью, помня о том, что доктор запретил есть соленное.

«Ночью есть вредно. Есть всю ночь – просто опасно, в связи с тем, что сытый желудок не даст работать сердцу полноценно. Предлагаю завести традицию – все калорийные закуски и салаты съесть за ужином, а Новый год встретить не большим количеством алкоголя, закусить который можно  бутербродом или мандаринкой», — продолжает рассказывать Светлана Камаева.

Выберите в виде десерта фрукты и не пейте на ночь и тем более ночью кофе.

Утром обязательно примите все назначенные доктором лекарства, прогуляйтесь после завтрака, посмотрите любимый фильм и перед сном вновь прогуляйтесь.

По возможности отдыхайте днем. Кушайте не большими порциями 4-5 раз в сутки. В Вашем рационе должно быть много овощей и фруктов, и меньше сладкого. Следите за своим весом и спите не менее 7-8 часов в сутки. Будьте в хорошем настроении, ибо оно залог долгой и счастливой жизни.

Обязательно посвятите время родным и близким, сходите вместе на прогулку в парк или посетите интересную выставку.

Важно! При ухудшении состояния, своевременно обращайтесь за медицинской помощью. Помните, что все неотложные службы работают для Вас круглосуточно.

Желаем всем волшебного Нового года, мира и добра, и конечно же крепкого здоровья!