Снижение массы тела — это серьезный процесс, требующий внимания. Непреднамеренное резкое уменьшение веса без «видимых» причин считается симптомом жизнеугрожающих заболеваний, поэтому полезно завести привычку осуществлять замеры килограммов утром натощак один раз в неделю. Преднамеренное снижение веса также затрагивает все виды обмена и при неправильном подходе может сопровождаться негативными явлениями.
Какой бы ни была причина скорректировать размеры и форму тела, есть несколько важных фактов, о которых необходимо знать каждому. Рассмотрим некоторые из них с точки зрения доказательной медицины.
Риск развития заболеваний.
В настоящее время ученые всего мира обеспокоены тем, какое влияние оказывает патологическое увеличение массы тела на общее здоровье человека. Повышение уровней артериального давления, глюкозы крови, холестерина, появление одышки, храпа, болей в суставах, развитие онкологических заболеваний, нарушений репродуктивной функции — вот неполный список проблем, с которыми может столкнуться человек, страдающий ожирением.
Прием лекарств.
Как обсуждалось ранее, люди с избыточной массой тела подвержены развитию других хронических заболеваний, требующих регулярной терапии. Однако важно помнить, что лекарственный препарат в таком случае без коррекции образа жизни — только лишь временная мера помощи.
Иммунитет.
Доказано, что при увеличении жирового компонента происходит изменение работы иммунной системы за счет активации воспалительных агентов. Вплоть до того, что вялотекущее системное воспаление при повышенной массе тела запускает аутоиммунные реакции в отношении своих собственных клеток. Результаты других исследований показали, что при ожирении ухудшается иммунный ответ на вирус гриппа, а также на вакцинацию против гриппа по сравнению с вакцинированными взрослыми со здоровой массой тела.
Продолжительность жизни.
Вопросы старения волнуют людей не меньше, чем проблема ожирения. К сожалению, установлено, что у людей с избыточной массой тела или ожирением продолжительность жизни меньше, что, вероятнее всего, связано с высоким риском развития других заболеваний.
Репродуктивные возможности.
Акушеры-гинекологи знают, что одна из причин бесплодия — избыточная масса тела. Поэтому в рамках подготовки к беременности зачастую необходима коррекция массы тела при ее повышении. Ведь давно доказано, что снижение массы тела повышает частоту наступления и вынашивания беременности.
Сон.
Известно, что при избыточной массе тела или ожирении чаще развивается синдром обструктивного апноэ во сне, который проявляется затрудненным дыханием вплоть до его полной остановки во время сна. Это, в свою очередь, приводит к некачественному сну, ощущению усталости после пробуждения и сонливости в течение дня, а также ухудшению когнитивных функций, в том числе и памяти.
Суставы.
Чем больше масса тела у человека, тем большая нагрузка приходится на суставы, даже при выполнении повседневной физической активности. Фактически, каждые 5 лишних килограмм ускоряют «износ» коленных, бедренных и голеностопных суставов, тем самым увеличивая риск развития остеоартрита на 36%.
Хорошая новость кроется в том, что этого можно избежать. Заняться вопросом управления массой тела никогда не поздно!
Инструкция по коррекции массы тела: https://www.takzdorovo.ru/stati/khudet-ili-ne-khudet/