Одна из самых распространенных проблем. Некоторые тратят на чистку зубов не больше 1 минуты, что недостаточно для полноценного удаления налета и остатков пищи. Даже при правильной технике чистки такой подход сводит на нет пользу процедуры.
Время для эффективной чистки зубов составляет 2–3 минуты; при наличии брекетов, протезов или повышенном риске кариеса — 5 минут. Этот временной промежуток позволяет эффективно удалить зубной налет и остатки пищи, проработать все зоны полости рта, но при этом избежать механического повреждения эмали и десен.
Неправильный выбор пасты и щетки. Рекомендация:
паста: ориентируйтесь не на рекламу, а на потребности своих зубов и десен (чувствительность, кровоточивость, кариес);
щетка: проконсультируйтесь со стоматологом — он подберет жесткость и форму щетины под ваши особенности. Однако при правильной технике чистки зубов необходимости в зубной пасте может не быть.
Планово меняйте щетку каждые 2–3 месяца.
Незамедлительно меняйте щетку, если она упала на загрязненную поверхность; деформировались или изменили цвет щетинки; вы перенесли инфекционные (ОРВИ, грипп, герпес) или стоматологические заболевания (воспаление десен или стоматит) — во избежание реинфекции.
Пропуск визитов к стоматологу.
Многие откладывают поход к зубному врачу, считая, что «если ничего не беспокоит — значит, все в порядке». Это опасное заблуждение: серьезные заболевания часто развиваются бессимптомно на ранних стадиях. К тому же при острой боли проблему уже сложно решить быстро и малотравматично.
Посещать стоматолога следует раз в полгода. Профосмотры включают профессиональную чистку, своевременное выявление проблем, профилактическое фторирование.
Преимущества регулярных визитов:
ранняя диагностика стоматологических заболеваний;
лечение проще, дешевле, безболезненнее;
профилактика осложнений;
индивидуальный подбор средств гигиены;
отслеживание малейших изменений в полости рта.
Когда нужно идти к стоматологу вне графика:
боль в зубе или деснах;
кровоточивость при чистке;
неприятный запах изо рта (не связанный с употреблением резко пахнущих продуктов);
подвижность зуба (не вызванная заменой молочных зубов на постоянные);
изменение цвета эмали или десен;
травмы зубов;
дискомфорт при жевании.
Красивая улыбка — это ежедневная дисциплина + регулярный контроль специалиста. Избегая перечисленных ошибок и следуя рекомендациям, вы сможете сохранить здоровье полости рта на долгие годы.
Больше информации: https://www.takzdorovo.ru/stati/5-osnovnykh-oshibok-pri-ukhode-za-zubami/
