С 7 по 13 сентября 2026 года в нашей стране проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости. Ежегодная акция, которую Минздрав России объявляет в честь Всероссийского дня трезвости, отмечаемого 11 сентября.
Главная цель недели — привлечь внимание общества к тому, как алкоголь вредит здоровью, и побудить людей задуматься о своих привычках.
Важно знать:
Нет безопасной дозы. Любой объём спиртного несёт риски для здоровья.
Алкоголь вредит почти всему организму. Под удар попадают печень (риск гепатита, цирроза), сердце (кардиомиопатия, аритмии), головной мозг (кислородное голодание клеток, снижение памяти и умственных способностей), поджелудочная железа, почки, желудок и кишечник (гастриты, язвы), иммунная и репродуктивная системы.
Он также повышает риски социальных проблем. Алкоголь связан с ростом травматизма, ДТП, бытового насилия и преступности.
Часто систематическое употребление начинается на фоне стресса, тревожности или депрессии. В такие моменты полезнее искать другие способы справляться с эмоциями — спорт, хобби, техники релаксации, а при необходимости — обратиться к психологу.
Многие повреждения на ранних стадиях обратимы, если вовремя отказаться от алкоголя.
Ограничить или исключить алкоголь — один из самых эффективных способов снизить риски. Исследования показывают, что отказ от алкоголя на срок от 30 дней приводит к улучшению некоторых показателей (снижение давления, печёночных ферментов, глюкозы), а в долгосрочной перспективе — к снижению риска некоторых заболеваний.
Если вы или ваши близкие столкнулись с проблемой употребления алкоголя, не оставайтесь один на один — обратитесь за консультацией к наркологу, психологу или в группы поддержки.
