С 6 по 12 апреля 2026 года в России пройдёт Неделя продвижения здорового образа жизни.
Мероприятие приурочено к Всемирному дню здоровья, который ежегодно отмечается 7 апреля.
Цель Недели ЗОЖ — привлечь внимание населения к вопросам сохранения здоровья и формированию здорового образа жизни.
Ключевые составляющие ЗОЖ:
Физическая активность — регулярные нагрузки (минимум 150 минут умеренной активности в неделю) и борьба с гиподинамией. Например, в рамках недели часто проходит акция «10 000 шагов к жизни».
Сбалансированное питание — ограничение потребления соли, сахара, насыщенных жиров и включение в рацион достаточного количества овощей и фруктов (не менее 400 г в день).
Отказ от вредных привычек — исключение табака (включая электронные сигареты) и алкоголя.
Психоэмоциональное здоровье — управление стрессом, соблюдение режима сна и отдыха.
Регулярные медицинские обследования — прохождение диспансеризации и профилактических осмотров для раннего выявления заболеваний.
🏥 В ЦГКБ № 6 можно пройти диспансеризацию или профосмотр, запись через Контакт-центр: +73433892604, лечащего врача, либо регистратуру одной из поликлиник:
🏥 Поликлиника № 1, пер. Саперов,3.
🏥 Поликлиника № 2, ул. Белинского, 130.
🏥 Поликлиника № 3, ул. Парина, 35/3.
🏥 Поликлиника № 4, ул. С. Дерябиной, 34.
