28 апреля – Всемирный день охраны труда.

Ежегодно, начиная с 2003 года, 28 апреля в России проводится Всемирный день охраны труда, цель которого еще раз напомнить людям о ценности их жизни.

Всемирный день охраны труда, проводимый на международном уровне, содействует повсеместному развитию безопасных, здоровых и достойных условий труда, акцентируя внимание на мерах по предотвращению аварий и травматизма на рабочем месте.

 В 2025 году тема Всемирного дня охраны труда: «Революция в области охраны труда и техники безопасности: роль искусственного интеллекта и цифровизации на рабочем месте». 

Как сохранить здоровье, не вставая с рабочего места?
 
Сидячая работа может привести к различным проблемам со здоровьем, но вот несколько простых способов поддерживать здоровье прямо за рабочим столом.
 
1. Двигайтесь каждый час! Простое вращение шеи, растяжка рук или вращение ступней поможет улучшить кровообращение и снизить усталость. Небольшие перерывы на физическую активность не только снизят риск развития болезней, но и улучшат вашу концентрацию.
 
2. Правильная осанка – ключ к здоровью! Убедитесь, что ваше рабочее место настроено правильно: монитор на уровне глаз, спина прямая, ноги устойчиво стоят на полу. Инвестируйте в эргономичное кресло или стол, если чувствуете дискомфорт во время работы.
 
3. Вода – ваш лучший друг! Регулярное питье воды в течение дня поможет вам оставаться гидратированными и энергичными. Небольшая бутылка с водой, которую нужно часто пополнять, заставит вас вставать и немного подвигаться.
 
4. Защитите свои глаза! Используйте правило 20-20-20 для снижения напряжения глаз: каждые 20 минут смотрите на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров), на 20 секунд. Это помогает снизить усталость глаз и поддержать зрение.
 
5. Зелень на столе! Разместите на рабочем столе небольшой горшок с растением. Зеленые растения не только украсят ваше рабочее место, но и улучшат качество воздуха, создавая приятную и здоровую атмосферу.