Пять цифр здорового человека!

Здоровье — это состояние физического, психического и социального благополучия. Чтобы достичь и поддерживать его, необходимо следить за основными показателями здоровья и для этого рассмотрим пять важных цифр, которые может и должен знать каждый.

Первая цифра — индекс массы тела.  Индекс массы тела представляет собой простой показатель отношения веса к росту и рассчитывается индивидуально по формуле: вес(кг)/рост(м) в квадрате. ИМТ предназначается для определения массы тела у мужчин и женщин в возрасте от 20 до 65 лет. Это простой и важный показатель избытка массы тела или ожирения. Норма ИМТ от 18,5 до 25. Увеличение показателя говорит об избытке массы тела и ожирении.

Вторая цифра — уровень внутриглазного давления (ВГД). У каждого человека есть определенный уровень внутриглазного давления. В медицине его чаще называют офтальмотонус. Изменение офтальмотонуса в ту или иную сторону — опасный симптом, который может стать причиной потери зрения. Пациент с повышенным внутриглазным давлением нередко страдает от головных болей, мигреней, головокружения и тошноты. Причиной повышения ВГД может быть такое серьезное заболевание глаз, как глаукома. Игнорировать эти признаки ни в коем случае нельзя. Нормальный уровень внутриглазного давления варьируется в пределах от 10 до 25 мм рт.ст.

Третья цифра — уровень артериального давления.

Артериальная гипертензия – часто встречаемое заболевание. Как правило, высокое артериальное давление не ощущается человеком, но осложнения этой болезни очень опасны. Это инсульт – нарушение кровообращения головного мозга; инфаркт – нарушение кровоснабжения сердца. Поэтому очень важно контролировать свое артериальное давление, даже если вы хорошо себя чувствуете.

Артериальное давление измеряют специальными аппаратами- тонометрами. Это можно сделать у медработника или самостоятельно. Норма артериального давления взрослого здорового человека не превышает 139/89 мм.рт.ст., оптимальным уровнем является АД до 130/80 мм.рт.ст.

Четвертый параметр — уровень глюкозы (сахара) в крови.

Зная сахар крови, мы узнаем о наличии или отсутствии сахарного диабета (СД). При этом заболевании избыток глюкозы накапливается в сосудах, изменяет сосудистую стенку, увеличивает скорость развития атеросклероза. Следует помнить, что развитию этого заболевания способствуют такие факторы, как:

• Возраст старше 45 лет.
• Избыток веса.
• Большой объём талии.
• Наличие родственников с СД.
• СД во время беременности.
• Артериальная гипертония.
• Повышение холестерина в крови.

Сахар крови определяется каждому взрослому человеку на обычном медосмотре, при проведении диспансеризации, при устройстве на работу. Спросите у вашего доктора эту цифру.

Нормальный уровень глюкозы в крови из вены натощак- от 3,3 до 6,0 ммоль/л.

Пятый параметр — уровень общего холестерина в  крови.

Это показатель, отражающий нарушение липидного(жирового) обмена каждого человека. Холестерин – жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек (мембран) всех клеток организма, его много в нервной ткани, холестерин необходим для образования многих гормонов. Человек получает холестерин с пищей, но и организм сам вырабатывает холестерин в количествах, более чем достаточных для удовлетворения собственных нужд.

Когда его в крови человека становится слишком много, то его избыток откладывается в стенках кровеносных сосудов, формируя атеросклеротическую бляшку.

Холестерин здорового человека не должен превышать 4,9 ммоль/л. Определяется он в биохимическом анализе крови и может быть определен с помощью портативных приборов при проведении медосмотров, во время диспансеризации.

Напомним, что в Центральную городскую клиническую больницу № 6 можно записаться на диспансеризацию или профосмотр через Колл-центр: +73433892604, лечащего врача, а также лично обратившись в регистратуру одной из поликлиник:

🏥 Поликлиника № 1, пер. Саперов,3.

🏥 Поликлиника № 2, ул. Белинского, 130.

🏥 Поликлиника № 3, ул. Парина, 35/3.

🏥 Поликлиника № 4, ул. С. Дерябиной, 34.