Подробности

Просмотров: 125

04.03.2024

Диспансеризация и профосмотр помогут предотвратить инсульт Как показывает практика, одним из ключевых моментов по предупреждению возникновения заболеваний является первичная профилактика. В процессе диспансеризации выявляются главные факторы риска развития различных заболеваний, в том числе инсультов.

Инсульт – это нарушение кровообращения в головном мозге, вызванное закупоркой или разрывом сосудов. Это состояние, когда сгусток крови (тромб) или кровь из разорвавшегося сосуда нарушает кровоток в мозге. Недостаток кислорода и глюкозы приводит к смерти клеток мозга и нарушению двигательных функций, речи или памяти. Этот недуг и по сей день остается одной из главных причин смерти и инвалидности, как в мире, так и в России. Высокая распространенность и смертность, тяжелая инвалидизация и трудность восстановления утраченных функций ставят проблему профилактики инсульта на государственный уровень. Сердечно-сосудистые заболевания зависят преимущественно от образа жизни. Недостаток физической активности, нездоровое питание, наличие вредных привычек – очень серьезные факторы риска.

Тактика первичной профилактики направлена на коррекцию факторов риска. Не стоит пренебрегать такими мерами, как:

- Сокращение количества соли в рационе до 5 г в день (около половины чайной ложки), отказ от продуктов с высоким содержанием холестерина.

- Добавление в повседневный рацион фруктов, овощей, цельнозерновых и обезжиренных молочных продуктов, а также одной порции рыбы два-три раза в неделю.

- Следите за артериальным давлением: артериальная гипертония в несколько раз увеличивает риск развития инсульта. Мировая практика показывает, что благодаря одному лишь контролю уровня артериального давления удается снизить риск инсульта на 50%.

- Контролируйте свой вес, снижение веса – одна из самых действенных мер в профилактике инсульта.

- Будьте активны. Гиподинамия, или слишком низкий уровень физической активности, – это бич нашего времени. Поэтому важно делать физические упражнения продолжительностью свыше 30 минут не менее 5 раз в неделю. Для профилактики инсульта лучше всего подходит аэробная нагрузка – это повторяющиеся упражнения, при которых увеличивается поступление кислорода в организм. Эти правила доступны каждому: пользуйтесь лестницей вместо лифта, лучше вый­дите на одну остановку раньше и пройдитесь пешком, найдите время, чтобы прогуляться в обеденный перерыв.

- Лечите диабет: у тех, кто страдает сахарным диабетом существенно возрастает риск возникновения инсульта. Больные с сахарным диабетом переносят инсульт значительно тяжелее, чем все остальные.

- Алкоголь значительно повышает риск развития инсульта.

- Откажитесь от курения: у курящих людей инсульт случается в 2–3 раза чаще, чем у некурящих.

Для профилактики риска внезапной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и развития сосудистых катастроф необходимо ежегодно проходить профилактические осмотры или диспансеризацию.

Записаться на диспансеризацию в ГБУЗ СО «ЦГКБ № 6» возможно через кол-центр по телефону 389-26-04.