Подробности

Просмотров: 169

  10.10.2022

В гармонии с собой             10 октября - Всемирный день психического здоровья. По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) психическое здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней.             В позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования общества.

Чтобы сберечь свое психическое здоровье и поддержать своих близких, ВОЗ приводит несколько советов, которые могут оказаться полезными:

            - установите новый распорядок дня, стараясь вставать и ложиться спать в одно и то же время каждый день;
            - придерживаться здорового питания и постоянного режима приема пищи;
            - поддерживать регулярную физическую активность;
выделить время для работы и для отдыха;
            - уделять время любимым занятиям;
важно сохранять социальные контакты с близкими по телефону и через ;
            - ограничить или полностью исключить употребление алкоголя, особенно как средства борьбы со страхом, беспокойством, скукой и социальной изоляцией.

            Страх – нормальная реакция в ситуациях, сопровождающихся чувством неуверенности и незащищенности. Но иногда страх выражается в формах, способных причинить боль или повредить окружающим.  Проявляйте доброту и заботу. 
             ‍А наш профессиональный психолог поможет Вам достойно справиться со сложными жизненными ситуациями и выйти из них не только без эмоциональных потерь, а еще стать более сильным и мудрым. 

*Платные услуги +7 (343) 389 26 26 (доб. 3)