Helsinki
joomla 3.0
Estate
Eztur

Image 1 title

type your text for first image here

Image 1 title

Image 2 title

type your text for second image here

Image 2 title

Image 3 title

type your text for third image here

Image 3 title

Image 4 title

type your text for 4th image here

Image 4 title

Image 5 title

type your text for 5th image here

Image 5 title

Image 6 title

type your text for 6th image here

Image 6 title

Image 7 title

type your text for 7th image here

Image 7 title

Image 8 title

type your text for 8th image here

Image 8 title

Image 9 title

type your text for 9th image here

Image 9 title

Image 10 title

type your text for 10th image here

Image 10 title

 25.07.2022

250722-2

Коварство гипертонии

            В последнее десятилетие кардиологи отмечают, что новые пациенты с высоким давлением становятся все моложе. Стремительный ритм жизни, напряженная работа, стресс, недосыпание, вредные привычки и неправильное питание могут негативно сказаться даже на молодом и сильном организме. Гипертония поражает даже тридцатилетних.

            Болезнь может «спать» в течение долго времени, а затем внезапно привести к сосудистым катастрофам: инсульту, ишемической болезни сердца (стенокардия), инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности и т. д.

Предупрежден — значит, вооружен!

            Начиная с 30 лет следить за давлением необходимо абсолютно всем. Если эпизод повышения артериального давления случился хоть один раз, проверки должны стать систематическими. Единственный̆ достоверный̆ способ распознать гипертонию — это измерить артериальное давление!

            Нормальное давление не должно превышать 120 на 80. При отклонениях от нормы — обратитесь к врачу.

            Однако существуют и некоторые косвенные признаки, которые могут предупредить человека о том, что у него есть риск развития гипертонии, и на них нужно обратить особое внимание в том случае, если они часто и регулярно повторяются: головная боль, головокружение, «мушки» перед глазами, тошнота, рвота.

            Пять главных правил профилактики гипертонии:

1. Следите за уровнем артериального давления.

2. Контролируйте индекс массы тела.

3. Откажитесь от никотина и алкоголя.

4. Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно.

5. Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.