Подробности

Просмотров: 1243

10.03.2020

Cкандинавская ходьба – один из самых доступных видов двигательной активности, который подходит людям практически любого возраста. Одни считают её разновидностью фитнеса, другие – разновидностью спортивной ходьбы. Но и в том, и другом случае во время тренировок возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, поэтому, скандинавская ходьба требует осознанного подхода к занятиям.

Существует ряд противопоказаний к скандинавской ходьбе:

ü     обострение любых хронических заболеваний;

ü     ОРЗ и ОРВИ;

ü     недавно перенесенные инфаркт или инсульт;

ü     обострение тромбофлебита;

ü     тяжелые нарушения сердечного ритма;

ü     аневризма сердца и аорты;

ü     глаукома;

ü     повышенные температура тела и артериальное давление.

ü     возможности возникновения кровотечений;

ü     сахарный диабет тяжелой формы;

ü     легочная недостаточность со значительным уменьшением жизненной емкости легких.

Движение, пешая активность необходима каждому человеку – это факт. Но не каждый знает «норму» интенсивности, с которой можно отдаваться любимому занятию. Не каждый знает и о том, насколько сосуды его сердца способны адаптироваться к повышенному потреблению кислорода, которое возникает при интенсивном занятии скандинавской ходьбой.

Чтобы не было сомнений, в ЦГКБ № 6 можно пройти специальный тест устойчивости к нагрузкам – СТРЕСС – ЭХОКАРДИОГРАФИЮ.

Этот метод одномоментно включает сразу несколько исследований: велоэргометрию, электрокардиографию (ЭКГ), УЗИ сердца и измерение артериального давления с физической нагрузкой. Если есть проблемы, то обследование сразу выявит признаки ишемии сердца, его сократимость, степень снижения кровообращения. Знание своих особенностей позволит оптимально распределить нагрузку и тогда любимый вид прогулки принесет только пользу.

Запись по телефону +7(343)389-26-26